心臓の健康を改善する可能性がある
CoQ10 は心臓の健康に良い影響を与える可能性があります。たとえば、心臓病のリスクを予測するのに役立つ炎症マーカーである高感度 C 反応性タンパク質を減らすのに役立ちます。
研究者らは、心臓病患者が CoQ10 サプリメントを 12 週間摂取したところ、高感度 C 反応性タンパク質が減少したことを発見しました。サプリメントの摂取量は 1 日あたり 30 ～ 300 mg で、平均摂取量は 1 日あたり 175 mg でした。6
CoQ10 は心臓へのダメージという点でも心臓の健康に効果があることがわかっています。ドキソルビシンなどの特定の化学療法薬が引き起こす心臓の損傷を防ぐ可能性があります。
片頭痛を軽減する可能性があります
過去の 6 件の研究を調査したところ、片頭痛患者が CoQ10 サプリメントを 3 か月間摂取したところ、頭痛が改善したことがわかりました。頭痛のひどさは軽減しませんでしたが、頭痛発作の長さは短くなりました。また、プラセボを摂取した患者と比べて頭痛の回数も減りました。
線維筋痛症の症状を改善する可能性がある
線維筋痛症は、全身に痛みが生じ、疲労や睡眠障害も引き起こす病気です。CoQ10 は線維筋痛症患者の痛み、疲労、朝の倦怠感を軽減する可能性があります。この病気によく伴ううつや不安さえも、サプリメントで改善される可能性があります。ある研究では、CoQ10 はほとんどの痛み関連症状を 24% ～ 37% 大幅に改善できることがわかりました。この痛みの軽減は、線維筋痛症患者の生活の質や日常機能の改善にも役立つ可能性があります。
勃起不全の改善に役立つ可能性がある
勃起不全とは、勃起したり維持したりできない状態を指します。230 人を対象とした研究では、CoQ10 サプリメントが勃起不全 (ED) に効果がある可能性があることがわかりました。これらの被験者は高血圧症も患っていました。
糖尿病の管理に役立つ可能性がある
血糖値（グルコース）とインスリン濃度をコントロールすることは、糖尿病の予防と管理において重要な要素です。CoQ10 は、これらの濃度を抑えるのに役立つ可能性があります。たとえば、CoQ10 は 2 型糖尿病患者の血糖値をコントロールし、コレステロール値を改善することが示されています。
40 件の過去の研究を調査したところ、CoQ10 は空腹時血糖値と空腹時インスリン値の両方を低下させたことが分かりました。また、CoQ10 は過去 3 か月間の平均血糖値である HbA1C も低下させました。すべての研究で、投与量は 1 日あたり 100 mg から 900 mg の範囲でした。サプリメントは 4 週間から 6 か月間使用されました。
