高麗人参とは何ですか？

高麗人参とは何ですか？

高麗人参は植物です。 アジアや北アメリカでは、何世紀にもわたってさまざまな種類の高麗人参の根が治療法として使用されてきました。 高麗人参は世界で最も人気のある漢方薬の 1 つです。

高麗人参の効能

高麗人参には主に 2 つの種類があります: 高麗人参または高麗人参 (オタネニンジン）とアメリカ人参（パナックス・クインケフォリウス）。 研究によると、タイプが異なればメリットも異なります。 伝統的な中国医学では、アメリカ人参はアジア産の人参よりも刺激が少ないと考えられています。

他の多くのハーブは高麗人参に似たエゾウコギまたはシベリア人参と呼ばれていますが、それらにはジンセノサイドの有効成分が含まれていません。

高麗人参は伝統的に多くの病状に使用されてきました。 しかし、ほとんどの人にとってその利点は真剣に研究されていません。 逸話ですが、root は次のような場合に役立ちます。

免疫力を高めます。いくつかの研究では、高麗人参が免疫システムを高める可能性があることが示されています。 ある特定の種類のアメリカ人参抽出物が成人の風邪の数と重症度を軽減する可能性があるという証拠がいくつかあります。

血糖値を調節します。人間を対象としたいくつかの研究では、高麗人参が血糖値を下げる可能性があることが示されています。

集中力を向上させます。高麗人参が集中力と学習力を短期的に小規模に高める可能性があるという初期の証拠がいくつかあります。 精神能力に関するいくつかの研究では、高麗人参と、認知症に効果があると言われているもう一つの伝統的な治療法であるイチョウの葉から抽出したエキスを組み合わせています。 これらの研究は興味深いものですが、多くの専門家はさらなる証拠が必要だと感じています。

炎症を軽減します。いくつかの研究では、高麗人参が炎症性疾患の制御に役立つ可能性があることが示唆されています。

高麗人参は、気分を改善し、持久力を高めるだけでなく、以下の治療法としても研究されています。

癌

心臓病

倦怠感

勃起不全

C型肝炎

高血圧

更年期障害の症状

これらの用途には有望なものもありますが、証拠は決定的ではありません。

高麗人参の投与量

高麗人参の標準用量は、どのような症状に対しても確立されていません。 サプリメントの品質と有効成分はメーカーによって大きく異なる場合があります。 このため、標準用量を確立することが困難になります。 ほとんどの研究では、1日あたり200ミリグラムの摂取量が推奨されています。パナックス高麗人参エキスまたは乾燥根の 0.5-2 グラム。 カプセルとして投与する場合、高麗人参の投与量は通常、1 日あたり 100-600 ミリグラムの範囲です。

高麗人参は必ず信頼できる会社から購入してください。 高麗人参は高価な根であるため、評判の悪い製造業者が他の成分を添加したり、瓶に記載されている量よりも少ない成分を加えて高麗人参を販売する危険性があります。