アスタキサンチンは、カロテノイドと呼ばれる天然色素の一種に属します。 天然に存在するカロテノイドは 700 種類以上ありますが、ほとんどの人はおそらくそのうちの数種類しか知りませんが、最も一般的なのはベータカロテンです。
アスタキサンチンは、特定の種類の微細藻類や、それを摂取するサケやオキアミなどの海洋生物に含まれています。 実際、それはサケの筋肉に非常に多量に含まれており、サケにピンクがかった赤色を与えるカロテノイドです。 これは、サケが産卵期に上流に泳ぐのに必要な持久力の原因であると言われています。実際、サケは滝を登るために体長の 4 倍もジャンプすることができます。 興味深いことに、アスタキサンチン含有量が高いため、天然で捕獲されたサーモンは養殖されたサーモンよりも明るい赤色を呈します。
全体として、天然のアスタキサンチンは優れた抗酸化物質です。これは、アスタキサンチンの補給に関する約 25 年間の科学研究によって裏付けられています。 この研究には、臨床検査、血液検査、動物モデル、さらに最近の人体実験が含まれており、その結果はアスタキサンチンの独特の構造が多くの重要な分野で健康上の利点をもたらすことを実証しています。
アスタキサンチンはすでに長距離ランナーやトライアスリートの間で熱心なファンを獲得しています
研究では、激しい運動とフリーラジカルと酸化ストレスの両方の過剰生成との間に相関関係があることが示されています。 これにより、抗酸化システムの効率が低下し、筋肉に損傷を与える可能性があり、ワークアウトの回復時間が遅れる可能性があります。 研究によると、アスタキサンチンは筋肉の機能と持久力をサポートし、運動によって生成されるフリーラジカルを減らすことでアスリートがパフォーマンスに与えるストレスの影響と戦うのに役立つ可能性があることがわかっています。
実際にはサプリメントとしてのアスタキサンチン現在、長距離ランナーやトライアスリートだけでなく、多くのアスリート、特に持久力アスリートの間でかなり熱心なファンを獲得しています。
遡上するサケにとって有益となるこの優れた抗酸化物質の特性は、持久力の偉業を成し遂げようとする人間にとっても有益です。 それの訳は：
フリーラジカルを減らして回復時間を短縮する可能性があります。
乳酸の生成と貯蔵が減少し、筋肉痛と回復時間が短縮されます。
ミトコンドリアの機能を助けます。筋肉を激しく運動すると、ミトコンドリアはより多くのエネルギーを生成しますが、これにはフリーラジカルが生成されるという副作用があります。 これらのフリーラジカルは細胞膜を損傷する可能性があります。トレーニングが激しいほど、フリーラジカルがより多く生成されます。 要するに、疲れて筋肉痛になる可能性があるということです。
強力な抗酸化物質として、アスタキサンチンは筋肉組織からフリーラジカルを効果的に除去し、より効率的なミトコンドリアの機能をサポートし、それによって体力、スタミナ、持久力を健康的に高める可能性があることが示されています。
